Ayurveda Terapia floral

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¿Usted es del tipo que tiene pocas horas de sueño? ¿O incluso se acuesta temprano, pero no puede predicar los ojos? El hecho es que, ante un cotidiano frenético, problemas como el estrés y la ansiedad encabezamos el podio de las causas de disturbios del sueño. Por medio del Ayurveda, sin embargo, algunas soluciones naturales pueden ayudarte a dormir bien - y de romper, mejorar tu vida en muchos aspectos.



De acuerdo con el Ayurveda, cuando hay un exceso de Vata y nuestras mentes se encuentran activas, con muchos pensamientos, se hace simplemente imposible relajarse. Por lo tanto, es inevitable la necesidad de liberar el estrés del cuerpo y la mente, para eventualmente llegar a una buena noche de sueño.



Cómo dormir bien? Si usted ha intentado todo un poco para conseguir dormir bien, vale la pena entender los principios del Ayurveda, para prevenir y corregir desequilibrios antes de que una enfermedad se instale.



A continuación, vea seis importantes hierbas que el Ayurveda no sólo recomienda para una buena noche de sueño, sino también para aliviar los niveles de estrés, reducir los cuadros de ansiedad, depresión y mejorar su capacidad de memorización.

En este caso, sólo la flor de esa planta se utiliza de forma medicinal. En ella se encuentran flavonoides, glucósidos y alcaloides, capaces de aliviar el sistema nervioso, trayendo el alivio necesario para reducir los niveles de fatiga mental.



Otros beneficios de Shankhpushpi incluyen una considerable mejora en la capacidad de memorización, reducción de los casos de insomnio, estabilización de la presión arterial, tratamiento de las migrañas y problemas cardíacos.

Bacopa monnieri es una plantita rica en nutrientes propiedades fascinantes para la salud. En el Ayurveda, se llama tónico cerebral, ya que puede equilibrar los doshas Vata y Kapha, además de promover efectos significativos para reducir la ansiedad, la depresión, la fatiga mental, el insomnio y mejorar la capacidad de memorización.



También presenta propiedades relevantes para curar problemas digestivos. Su uso mejora la circulación sanguínea, aumenta la inmunidad y permite que el cuerpo sea más eficiente en procesos de auto cura.






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    Suele ser una hierba muy recomendada para personas que necesitan concentrarse mejor en sus actividades diarias o en el trabajo. En general, el Açoro está especialmente dedicado a los problemas de la mente, tratando los dolores de cabeza, el estrés, la pérdida de memoria, el déficit de atención, las tensiones, la depresión y otros problemas que pueden ser la causa de una mala noche de sueño. La utilización del calamus en el Ayurveda también es muy indicada para el tratamiento de problemas respiratorios, como sinusitis, gripes, acumulación de moco, entre otros.





    > Jatamansi



Jatamansi, conocida como Nardo por los más antiguos, es una hierba considerada tónica cerebral y una poderosa herramienta para aumentar nuestra capacidad de memorización. Su uso también posibilita un comportamiento más tranquilo y relajado, principalmente para aquellos que sufren con mentes hiperactivas.



Con efectos anti-inflamatorios, antifúngicos y un poderoso sedante, Ayurveda afirma que Nardo ayuda a mantener el equilibrio físico, mental y psicológico. Además de calmar el organismo, combatiendo posibles inflamaciones, la hierba trata de problemas nerviosos y emocionales, como la ansiedad, la depresión, las palpitaciones y otros síntomas que, definitivamente, pueden quitar el sueño.





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