18 Recetas de Aromaterapia con el uso de aceites esenciales

La aromaterapia nos permite tratar y amenizar diversas enfermedades y trastornos físicos y psicológicos. Con las combinaciones de aceites esenciales es posible tratar de gripes, insomnio, problemas dermatológicos o incluso la depresión. Conozca algunas recetas aromaterápicas simples para diversas finalidades y pida siempre el auxilio de un terapeuta especializado para evitar efectos indeseados.



¡Disfrute de los aromas con estas recetas!



Aceites para el Insomnio



Es posible, a través de la aromaterapia, suavizar los síntomas de un insomnio crónico o temporal. Algunos aceites tienen profundo efecto en las emociones, trayendo la calma y reduciendo la ansiedad. De esta forma, el usuario es inducido al sueño sin mayores efectos colaterales. En el ambiente: En un aromatizador eléctrico, coloque 6 gotas de aceite esencial de naranja, completando el resto con agua.



→ En masajes: Mezcla 60 ml de aceite vegetal de germen de trigo + 15 gotas de aceite esencial de lavanda + 15 gotas de aceite esencial de bergamota. A continuación, masajee todo el cuerpo lentamente para inducir a la relajación.



→ En el baño: Frote por el cuerpo una gota de aceite esencial de ylang ylang, en baño caliente.



→ Antes de dormir: Otra opción bastante eficaz es gotear 2 gotas de aceite esencial en la almohada antes de dormir.> Para la lucha contra la gripe e inflamaciones de origen respiratorio, usaremos la aromaterapia basada en los aceites esenciales de tomillo (antiséptico), tea tree (fungicida, bactericida, emoliente, anti y el aceite esencial de naranja, tonificando el cuerpo como un todo.



→ En el ambiente: En un aromatizante, coloque cinco gotas de los aceites esenciales de Tomillo, Tea Tree y Naranja.




Los aceites de lavanda y naranja, también son sedantes y reducen la hiperactividad del sistema nervioso. Otros aceites, como el geranio, ciprés y eucalipto son antiespasmódicos, calmando los nervios musculares. Recordando que, dependiendo de las combinaciones, algunos aceites presentan más de una característica. Aprende a aplicarlos con la finalidad de relajación:



→ En masajes: 60ml aceite vegetal de semilla de uva + 25 gotas de aceite esencial de lavanda + 5 gotas de aceite esencial de ylang ylang. En el baño: Coloque 1 gota de aceite esencial de lavanda en el casquillo, pasándola a través del cuerpo. Si toma baño de bañera, puede colocar 5 gotas de aceite esencial de lavanda + 3 gotas de aceite esencial de ylang ylang, mezclando bien en el agua.



→ En el ambiente: Coloque 5 gotas de aceite esencial de mandarina en un aromatizador eléctrico, cubriendo el resto con agua.



Aceites para tratar la piel seca



Con el aumento de la edad, problemas de piel como las arrugas, descolaciones, flacidez o rompimientos de vasos pueden surgir. Con los masajes basados ​​en la aromaterapia, aliadas al estímulo de la circulación facial, pueden auxiliar en el crecimiento de nuevas células.



→ Uso tópico diario: Aplique en la cara todos los días el aceite perfumado de rosas, alternando con las siguientes mezclas :



1. 60 ml de aceite vegetal de germen de trigo + 20 gotas de aceite esencial de lavanda + 10 gotas de aceite esencial de geranio. 2. 60ml de aceite vegetal almendra dulce + 10 gotas de aceite esencial de pachulí + 20 gotas de aceite esencial de lavanda + 10 gotas de aceite esencial de romero.



Para masajes, las mismas mezclas pueden ser utilizadas. Antes de la aplicación de uso tópico, se recomienda realizar el siguiente baño de vapor facial:



1. Agregar en un tazón de agua caliente 7 gotas de aceite esencial de lavanda + 7 gotas de aceite esencial de geranio. 2. Cubra la cabeza con una toalla, dejando el vapor desobstruyendo los poros de la cara. • Cada 5 minutos, añadir 2 gotas de cada aceite, repitiendo por 15 minutos.



→ Máscara de arcilla: Utilice la arcilla del color que prefiera y según la necesidad de su piel. Mezclar 1 taza de arcilla lista con 4 gotas de aceite esencial de lavanda, 2 gotas de aceite esencial de geranio, 1 gota de aceite esencial de pachulí, 1 cucharada de aceite vegetal de castaña de Pará. Aplique la mezcla en la cara, dejando actuar durante 20 minutos.



→ En compresa: Añada 5 gotas de aceite esencial de lavanda en un tazón de agua tibia. Empapar un cojín de algodón y aplicar en la cara durante 5 minutos. Repita hasta tres veces. Para hacer uso de compresas con frecuencia, puede alternar con aceites como el geranio, pachuli y el romero.



Aceites para diferentes estados emocionales



estado emocional Algunos aceites se consideran antidepresivos, mientras que otros, tiene propiedades ansiolíticas y relajantes. Por lo tanto, es necesario el acompañamiento de un terapeuta para evaluar qué mezcla será eficaz, ya que algunas personas pueden presentar diferentes comportamientos. Para cada caso, se utilizará una mezcla diferente. La mayoría de los aceites esenciales son más utilizados:




  • Aceites sedantes: lavanda y ylang ylang.

  • Aceites para mejorar el humor: bergamota, geranio y rosas. / li>
  • Aceites ansiolíticos: bergamota, cedro, ciprés, geranio, lavanda, pachulí, rosas y ylang ylang.


  • En masajes:




    • Para ansiedad: 60ml de aceite vegetal + 10 gotas de aceite esencial de cedro + 10 gotas de aceite esencial de lavanda + 10 gotas de aceite esencial de tangerina.

    • Apatia: 60ml de aceite vegetal + 25 gotas de aceite esencial de romero + 5 gotas de aceite esencial de patchouli.

    • Melancolia: 60ml de aceite vegetal + 20 gotas de aceite esencial de lavanda + 10 gotas de aceite esencial de bergamota + 5 gotas de aceite esencial de menta-pimienta.

    • Irritabilidad: 60 ml de aceite vegetal + 20 gotas de aceite esencial de lavanda + 7 gotas de aceite esencial de ciprés.

    • Fatiga mental: 60 ml de aceite vegetal + 10 gotas de aceite esencial de menta-pimienta + 15 gotas de aceite esencial de lavanda + 5 gotas de aceite esencial de romero.



    → En el baño: Colocar 1 gota del aceite esencial compatible con su necesidad, en el casquillo



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