Músculos fuertes y desarrollados: el poder de la aromaterapia

La aromaterapia hace uso de aceites esenciales y recetas especiales para que podamos evolucionar y desarrollar nuestro cuerpo y mente de manera sana. Hoy vamos a conocer el poder de la aromaterapia en el ámbito de nuestros músculos y grasa.


Aromaterapia: cómo preparar?



Siguiendo las recetas abajo, mezcle todo en un recipiente de vidrio o plástico resistente y lleve al microondas de 10 a 15 segundos. Retire y mueva bien hasta que quede caliente en frío. Cuando esté bien homogéneo, pase en la zona deseada o en la que tendrá más tensión. En el caso de los músculos más fuertes y torneados, vamos a necesitar:



- 2 gotas de agua de aceite esencial de eucalipto



- 2 gotas de aceite esencial de agua de naranja



- 2 gotas de aceite esencial de lavanda



- 20 ml de aceite de girasol o de


Relajación muscular



> Después de una rutina de ejercicios o actividades físicas cotidianas del día a día, usted necesita:



- 30 ml de aceite de coco


- 4 gotas de aceite esencial de lavanda



- 2> Aromaterapia para enrijecer

> Es muy común que creamos músculos e incluso quemamos grasa, sin embargo, una de las críticas que más escuchamos es justamente sobre el aspecto flácido del cuerpo. Para dejar los músculos más torneados y rizos, usted puede usar:



- 20 ml de aceite vegetal (soja o girasol)



- 2 gotas de aceite esencial de pasto limón



> 5 gotas de aceite esencial de romero



- 3 gotas de aceite esencial de naranja



- 2 gotas de aceite esencial de menta



Estiramiento con aromaterapia



El período anterior a los ejercicios e incluso después de ellos es de extrema importancia. Cuando hacemos un buen estiramiento, nuestros músculos y mente se vuelven más preparados y sanos para la realización de las tareas y actividades que exigen un mayor desprendimiento. Para un alargamiento de calidad con aromaterapia, pruebe:



- 30 ml de aceite de coco o de girasol



- 6 gotas de aceite esencial de lavanda




- 2 gotas de aceite esencial de agua de naranjo



Haga clic aquí: Aromaterapia: 6 aceites esenciales contra la depresión



Quemando grasa



No hay una receta milagrosa para la quema de grasa, pero un aceite adecuado puede ayudar acelerando exponencialmente este proceso. Usted necesitará:



- 20 ml de aceite de girasol



- 5 gotas de aceite esencial de romero



- 3 gotas de aceite esencial de pomelo



> - 30 ml de agua mineral



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